A minha Cozinha ao Sol - Segundo Dia

Tal como ontem, e como prometido, deixo-vos aqui as refeições do segundo dia de férias. Alguns destes pratos são compostos por ingredientes que não constavam na lista de compras isto porque passei pelo hipermercado e aproveitei para fazer umas comprinhas.

(1) PEQUENO ALMOÇO:
● Bebida de Soja light.
● 2 Biscoitos Weetabix.
● Farelo de Trigo.
● Sementes de Girassol.
● Canela Q.b.
● Kiwi.

(3) MEIO DA MANHÃ:
● Bolachas de arroz.

(3) ALMOÇO:
● Grão de bico.
● Bacalhau.
● Ovo cozido.
● Azeitonas pretas.
● Alface.
● Tomate.
● Milho.
● Ervilhas.
● Azeite.
● Vinagre.
● Melância.

(4) PRIMEIRO LANCHE DA TARDE:
● Bolachas de arroz.
● Babybel Light.

(5) SEGUNDO LANCHE DA TARDE:
● Farelo de Trigo.
● Flocos de Aveia.
● Àgua Q.b.
● Laranja.
● Sementes de Girassol.
● Canela.

(6) JANTAR:
● Couscous integral.
● Miolo de camarão.
● Delícias do Mar.
● Ameijoa.
● Miolo de mexilhão.
● Rodelas de Pota.
● Cebola.
● Pimento vermelho.
● Cenoura.
● Azeite.
● Oregãos.
● Sal.
● Alface.
● Tomate.
● Meloa.
● Melancia.

(7) CEIA:
● Gelatina condi ananás.
● Semenes de girassol.
● Chá N'6.