A minha Cozinha ao Sol - Quarto Dia

O penúltimo dia de férias começou com uma visita ao mercado municipal da Nazaré, onde os produtos são super vistosos! Filmei um pouquinho e postei no Instagram para terem uma ideia do seu interior, aqui não consegui colocar o vídeo uma vez que estou a utilizar a app do Blogger no telemóvel. Nesta visita ao mercado comprei uma caldeirada maravilhosa, berbigão fresco, uns legumes super fresquinhos e vistosos e ainda trouxe comigo polén de abelha biológico, bem como sementes de Chia. Vale a pena visitar, os produtos enchem a vista a qualquer um!
Tal como tem sido hábito ao longo desta semana, partilho com vocês as minhas refeições e snacks deste quarto dia de férias.
O dia de hoje, em vez de um jantar como o habitual terminou com uns petiscos delíciosos.

(1) PEQUENO ALMOÇO:
● Bebida de Soja light.
● Flocos de Aveia.
● Farelo de Trigo.
● Canela Q.b.
● Papaia.
● Chá Verde.

(2) MEIO DA MANHÃ:
● Bolachas de Arroz.

(3) ALMOÇO:
● Caldeirada de Peixe.
● Alface.
● Tomate.
● Milho.
● Cenoura.
● Rebentos de Soja
● Cebola.
● Azeite.
● Vinagre.
● Iogurtina de Mirtilo com Sementes de Girassol.

(4) PRIMEIRO LANCHE DA TARDE:
● Bolacha de arroz.
● Babybel Light.

(5) SEGUNDO LANCHE DA TARDE:
● Farelo de Trigo.
● Flocos de Aveia.
● Àgua Q.b.
● Papaia.
● Kiwi.
● Amêndoa sem pele.
● Canela.

(6) JANTAR:
● Bacalhau.
● Pimento Vermelho.
● Berbigão.
● Pão.
● Croutons Integrais.
● Cebola.
● Alho.
● Coentros.
● Milho.
● Tomate.
● Cenoura.
● Rebentos de Soja.
● Pepino.
● Vaca que Ri Light.
● Azeite.
● Vinagre.
● Iogurtina.
● Melancia.
● Ananás.