Procuro sempre começar o dia com um pequeno almoço saudável, completo e saboroso. Habitualmente consumo uma taça de papas de aveia, sempre acompanhada com fruta e sementes (receitas em posts anteriores). Hoje, o P.A. foi este:
Ingrdientes:
1 copo de água.
3 c.sopa de cereais de trigo integal.
1 c.sobremesa de linhaça dourada moída.
Canela Q.b.
Sementes de girassol Q.b.
Preparação:
Adicionei na taça a água, as sementes de linhaça e os cereais. Envolvi tudo e coloquei no microondas por 30segundos, retirei, tornei a envolver e coloquei novamente no microondas por mais 30 segundos.Repetindo sempre este procedimento até obter umas papas. Polvilhei com canela e com sementes de girassol.
A acompanhar as papas, tive um dióspiro e um chá de cavalinha.
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